Dicas para não gozar rápido na hora do sexo

Se você está procurando maneiras de retardar a ejaculação e prolongar o prazer, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

Dicas para não gozar rápido

1. Exercícios de Kegel: Fortalecer os músculos do assoalho pélvico pode melhorar o controle ejaculatório. Os exercícios de Kegel envolvem contrair e relaxar esses músculos. Para praticar, interrompa o fluxo de urina no meio da micção e, em seguida, relaxe. Repita esse movimento várias vezes ao dia, mesmo quando não estiver urinando. (Leia mais sobre os exerícios de Kegel)

2. Técnica de "apertar": Essa técnica envolve apertar a ponta do pênis quando você sentir que está prestes a ejacular. A pressão ajuda a diminuir a excitação e retardar a ejaculação. Repita esse processo quantas vezes forem necessárias durante a relação sexual.

3. Técnica de "parar e começar": Essa técnica envolve estimular o pênis até sentir que está prestes a ejacular e, em seguida, parar a estimulação. Repita esse processo várias vezes antes de permitir a ejaculação. Com a prática, você pode aprender a reconhecer os sinais de ejaculação iminente e controlá-la. 4. Anestésicos e preservativos retardantes Cremes com lidocaína podem ser utilizados no pênis para reduzir a sensibilidade e, consequentemente, retardar a ejaculação. O spray anestésico também é uma escolha para lidar com a ejaculação precoce, atuando diretamente na área para atenuar a sensibilidade e possibilitar um desempenho sexual mais duradouro e satisfatório. Preservativos com substâncias retardantes são uma alternativa para quem busca prolongar o prazer, pois contêm componentes que diminuem a sensibilidade. Outras dicas:

Comunicação: Converse abertamente com seu parceiro sobre suas preocupações e desejos. A comunicação aberta pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a intimidade.

Masturbação: A masturbação regular pode ajudá-lo a aprender a controlar a ejaculação. Experimente diferentes técnicas e ritmos para descobrir o que funciona melhor para você.

Redução do estresse: O estresse pode contribuir para a EP. Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como exercícios, meditação ou hobbies relaxantes.

Estilo de vida saudável: Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e sono adequado podem melhorar a saúde geral e o bem-estar sexual. A condição de "gozar rápido" pode ser ejaculação precoce (EP), uma condição comum que afeta muitos homens.

Ajuda profissional: Caso a ejaculação precoce seja uma ocorrência frequente e cause incômodo, é recomendável buscar orientação médica para um diagnóstico e tratamento apropriados.

Lembre-se de que a EP é uma condição comum e tratável. Com paciência e prática, você pode aprender a controlar a ejaculação e desfrutar de uma vida sexual satisfatória.